ホッと一息トレンド広場

楽して痩せる!今すぐ始められる肉体改造!準備不要のボルダリングを始めよう!

日々忙しく働く看護師の皆さん。最近筋肉使っていますか?運動不足ではないけれど筋トレはしていない・・・という人も必見!準備不要で気軽に始められるボルダリングをご紹介します!

普段動かさない腕や足、背中の筋肉を使う全身運動なので、ダイエットにぴったりです。 

でもボルダリングって運動神経抜群の人じゃないとできないんじゃないの?と思われるかもしれませんが、実はあまり関係ありません。スタートからゴールまでどのようなルートで進めばより効率的か、など比較的頭を使うスポーツなので、運動に自信のない人でも安心してはじめられます。

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すっきりした部屋なら掃除も簡単!忙しい看護師さんこそ”断捨離”しよう!

断捨離という言葉をご存じでしょうか?

かなり浸透してきている言葉ですが、断捨離とは、ただの片づけ方法を表す言葉ではありません。使い捨てのモノを購入するライフスタイルから、少なくてもお気に入りのモノを大事にするライフスタイルに変えていく、いわば生き様のようなものです。

大げさに思われるかもしれませんが、実際に、物を捨てていくと、考え方や行動まで変わっていきます。当たり前だと思っていたものを手放し、思った以上の少ないモノで生活してみると、不思議なことに、多くのモノに囲まれていたときより家事や行動の手間が省けたりします。「これは必要だから捨てられない」という思い込みをまずは捨てて、面倒な家事に対する気持ちも断捨離しませんか?

もともとはヨガの考え方

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断捨離は、そもそもヨガの考え方が由来だと言います。「断行(だんぎょう)」、「捨行(しゃぎょう)」、「離行(りぎょう)」の頭の文字を合わせて「断捨離」なのです。そこからわかるように、これは単に「整理する」だけではなく「行」でもあるんです。だからといって、ストイックにならなくても大丈夫ですし、難しいことはありません。まずは、不要なものを手放すことから始めてみましょう。

物が少ないと家事がはかどる!

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断捨離の魅力なんといっても、最小限のもので生活できることです。拭き掃除にしても、置物がたくさん並んでいる棚の上を掃除するのと、何にもないすっきりした棚の上を掃除するのでは、手間も時間も違います。テレビ台の棚、食器棚、リビングの飾り棚、靴箱の上。私たちはそんなところに空間があると、ついつい「何か飾らなくてはいけない」と思いがちです。でも、その花瓶、その置時計、その間接照明、そのファブリック、その額に入った絵、本当に必要ですか? それがあるから、ホコリもたまるし、掃除することを、面倒くさくさせていませんか? 

思い込みを外す!

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まずはその思い込みから、自由になりませんか? 人からもらったものでも、どうしても必要じゃないものは捨ててしまいましょう! いつの間にか趣味じゃなくなった絵も、あると便利かと思っていたけどそうじゃなかった置時計も。大事なのは、「使う」か「使わないか」です。そして、「今」です。もらった思い出は、それを受け取った時点で終了しています。いつか使うかも、と便利に思えたモノは「今」使わないなら捨ててしまいましょう。「あれば便利」「いつか使うかも」というだけで置いてあるモノを、「今」の視点で点検してください。それ、本当に必要ですか? おそらくほとんどのモノがノーです。今の自分に必要なものを、必要な分だけおいてください。「また使うかも」と思った紙袋は、決められたスペースに入らなければ捨てましょう。欠けた食器や、銀行の粗品でもらったお皿は、思い切って処分しましょう。「もったいない」という気持ちは、「今」の自分の感情をぼやけさせます。いらないものを処分することは、「今の自分」を大切にすることでもあるのです。

地震対策にも

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また、物を整理することは、地震対策にもなります。理想を言えば、目の高さから上に物は置きたくないものです。吊戸棚の中も、空にしてみませんか? 地震のときは、意外なものが凶器になるのです。目の高さより上に物は置かない、という視点で家の中を見渡すと、もう一段階、捨てる決心がつきます。もちろん、家具を固定するのも大切ですが、そもそものモノを増やさないことも大事です。

何もない床の開放感

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ある程度、物を捨てることができたら、今度は家具を見直していきませんか。床に物がないと本当に開放感あふれます。掃除も楽になるのはもちろん、こまめにきれいにしようと思うようになります。座椅子、ソファ、必要以上に多くおいているごみ箱、カラーボックス、かわいいと思って買った間接照明、などなど。必要と思っているけれど、なくても大丈夫なものは意外とたくさんあります。すぐに処分するのが難しければ、別のところにまとめておいて、「何もない状態」をまずは味わってみませんか。快適さに驚くはずです。

■モノの管理が楽になる!

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そして、物が少なくなると、管理も楽になります。「はさみはこの引き出しの左に」「爪切りはここの棚に」とアイテムごとに居場所を決められるのです。今までも決めていたかもしれませんが、圧倒的に物が少ないと、その辺においてしまってもすぐしまえるので、片付けが苦になりません。小さいお子さんでも、どこに片付けるのかわかっていたら、段々とルールが身に付きます。

まとめ

時間に追われていると、「物を捨てる時間も惜しい」と思うことでしょう。ですから、最初は洗面所の棚の中を三分の一に減らす、など区切って整理していくことをお勧めします。ただ、不思議なことに、物を手放せば手放すほど、時間も気持ちも、余裕が出てくるのです。忙しくて、時間に追われる看護師さんにこそ、「手放すからこそ増える余裕」を身につけていただきたいのです。

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休日は”和”でほっこりしませんか?おススメの和の台所道具BEST3

ハンドミキサーやステンレスのボウルなど、あると便利な台所道具は数知れずありますが、実は最近、「和」の道具が気になったり……していませんか?

土鍋や鉄瓶、曲げわっぱなど。見ているだけで飽きない、長く使いたくなる和の台所道具。お手入れにコツが必要だったり目が離せなかったりと、少々手間がかかることもありますが、それもまた味に反映される気がするのが愛おしいところです。忙しい普段は無理かもしれませんが、休日だけでも、和の台所道具を使ってみませんか?

お料理のレパートリーも広がるし、なにより、台所に立つことが楽しくなることまちがいなしです。

マルチに活躍してくれる土鍋

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トップバッターはマルチに活躍してくれる土鍋です。保温性に優れている土鍋は、鍋料理だけではなく、ご飯なども炊けますよね。炊飯器で炊くよりも早い時間で炊けるのが魅力的です。

沸騰して湯気が出て来たら、弱火にして10分、火を消して蒸らせば出来上がりです。最後に少々火を強めればおこげを作ることもできます。また、蒸し器としても、土鍋は活躍してくれます。鍋の底に水を貼って、ざるなどで底上げして野菜を蒸したり。耐熱容器に入れたプリンを蒸したり。

でも、土鍋のすごいところはそれだけじゃありません。なんと燻製なべとして、チーズなどをスモークさせることができるのです。

燻製と聞くと難しいと思うかもしれませんが、意外とそのやり方は簡単です。土鍋の底に、アルミホイルを二重にして敷きます。市販されている燻製チップを一握り程度入れます。これもまた市販されているピートも軽くつまんで入れます。(ピートはなくても大丈夫です。お好みで入れてください)そこから火にかけます。

カセットコンロなどを使ってベランダや庭などでするのがベストですが、10分ほど火にかけるだけなので、コンロで換気扇を最大に回しても出来ます。火を止めて粗熱を取れば出来上がり。ぜひ、お試しください。癖になる味わいです。

土鍋は比較的安価で手に入るのが嬉しいところです。色や柄にバリエーションが豊かなので、お気に入りの一品を見つけるのも楽しいですよね。

鉄瓶

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次にご紹介したいのは、南部鉄器などの鉄瓶です。鉄瓶はケトルなどに比べると重くて、それなりにお値段もするのですが、鉄瓶にはメリットがたくさんあるので、ぜひ使っていただきたいところです。鉄瓶はその名の通り、鉄でできておりますので、気軽に鉄分が摂取できるのです。また、鉄瓶でお湯を沸かすと、お水がまろやかになります。さらに、アルミなどに比べて鉄瓶は認知症の予防になるという説があります。値段が高いのも、壊れにくいので、長い目で見たらいい買い物ではないでしょうか。

鉄瓶を最初に使うときは、まず中にお水を沸騰させ、捨てます。これを何度か繰り返し、濁りをなくします。注意していただきたいのは、使用後は中を空にして必ずフタを取って乾かすということです。そして、使用後は蓋をとること。使っていないときは、中を乾燥させておくのがお手入れのポイントです。でも、万一中がさびてしまったときは、緑茶の出し殻や米のとぎ汁を入れて沸騰させましょう。緑茶に含まれるタンニンや、タンパク質がサビを止めてくれるそうです。鉄瓶で貧血予防はいかがですか?

曲げわっぱ弁当

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そして、次は台所というよりは外で使うものですが。

懐かしさを感じさせる曲げわっぱも、最近人気の台所道具です。曲げわっぱとは、スギやヒノキの木から出来た伝統工芸品のひとつです。お弁当箱といえば、保温弁当やスープジャーなど、多機能なお弁当箱がたくさん出回っています。ですが、機能性を外しても、曲げわっぱ弁当の魅力は捨てがたいものがあります。なんといってもお弁当の味が美味しく感じるところです。

木でできているため、ご飯を程よい水分量に調節してくれるのです。そのため、冷えても美味しい、というわけです。ただ、パッキンがついているわけではないので、汁気の多いおかずを詰めるには向いていません。しかし、それを差し引いても、曲げわっぱ弁当のファンは多く存在します。一度食べてみてもらいたい、和の台所道具です。

まとめ

いかがですか? ここでご紹介したもの以外にも、亀の子たわしや、升など、和の台所道具はたくさんあります。最近では重箱の機能性も見直されてきていますよね。どれも日本の風土が育んだ、日本ならではのアイテムです。休日の朝くらい、鉄瓶で沸かした、まろやかなお湯でコーヒーを飲んでみませんか? あるいは、家族で土鍋で作るスモークチーズを楽しむのもいいですよね。曲げわっぱ弁当を食べるとき、作ってくれた人の顔が浮かぶことだと思います。そんな、暖かさが伝わる和の台所道具。便利さ以外の魅力を感じる日常に、気持ちまでほぐれていきそうです。お気に入りの一品をどうぞ見つけてください。

 

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季節の変わり目こそ時間短縮したい!簡単衣替えのコツ

季節の変わり目の悩みに、衣替えがありますよね。毎日の家事と仕事だけでも忙しいのに、プラスアルファで手間と時間を取られる衣替えは、かなり億劫なものです。

でも、冬に夏の服を着るわけにはいかないし……と、渋々、休日を使って取りかかる方が多いのではないでしょうか。そこで今回は、衣替えを簡単にするコツをご紹介いたします。ちょっとしたコツを心がけて、手早く済ませてしまいましょう! 

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不規則な看護師でも大丈夫!好きな時間に学べるオンライン英会話

社会人の習い事ランキングで常に上位にランキングする英会話。
海外旅行や最近では街中で外国人と触れ合う機会も増えました。

仕事や日常的に毎日使う人を除き、日本国内で英会話をマスターするのは至難の業。
リーディングやライティングとは違って独学で勉強するには限度があります。とはいえ、英会話スクールはなかなか続かないもの。不規則な勤務体系の看護師であれば決まった曜日や時間に通うことは難しく、なおのことですよね。

そんな皆さんにおすすめするのが、自宅で学べるオンライン英会話です。日々のちょっとしたスキマ時間を利用して、英会話力をアップさせましょう!

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意外とスローペース?ホノルルマラソンに挑戦しよう

毎年12月にハワイ・ホノルルで開催されるホノルルマラソン。
日本からも多くのランナーが参加し、シーサイドの美しい景色を眺めながらトップランナーからベテラン、ビギナーまで楽しめる世界最大級の市民マラソンです。

興味はあるけど42.195kmはとても走り切れる自信がない・・・という人も大丈夫!
ホノルルマラソンは意外とスローペースで完走を目指すことができるんです。
アラモアナからワイキキビーチ、ダイヤモンド・ヘッドなどの有名観光地を駆け巡るホノルルマラソンに挑戦してみませんか?

 

ベテランもビギナーも!ホノルルマラソンに挑戦しよう

人気のビーチリゾート、ハワイ・ホノルルで行われるホノルルマラソンは、日本航空(JAL)がスポンサーとなり毎年日本からも多くのランナーが参加しています。ホテルや航空券がセットになったパックツアーのほか、インターネットを利用したオンラインエントリーも可能なので、休暇さえ取れれば誰でも参加することができます。

でもどうしてここまで人気があるのか?その理由はコースにあります。

巨大なショッピングセンターで有名なアラモアナエリアからスタートし、観光客でにぎわうワイキキビーチ、アップダウンのあるダイヤモンド・ヘッドを抜け高級住宅街のカハラエリアへ。

海岸線を走ってハワイカイまで行き、折り返してワイキキビーチがゴールとなります。
ホノルルの有名観光地を余すことなく楽しめるコースは、走りなれたベテランだけでなく初マラソンのビギナーにとっても魅力的ですよね。苦しさよりも楽しさを体感できる素敵なコースです。

 

ホノルルマラソン完走に必要なペースは?

ワイキキの絶景、心地よい南国の風を感じながら走りたい!でも42.195kmは走れそうもない。
完走できず、途中でリタイアしてしまうかも・・・と心配な初心者ランナーも安心。
ホノルルマラソンは時間制限がありません。

どれだけ時間がかかっても、完走しようとする意欲さえ見られればフィニッシュ地点でスタッフが待っていてくれます。その完走率はなんと99%

交通規制が解除された後も歩道を走ってゴールできますので、無理せずホノルルマラソンというイベントを楽しんでくださいね。ただしフィニッシュ地点でのサービスは、スタートから約9時間後に終了してしまいます。できればこれまでには完走したいところですね。

では42.195kmを9時間で走るためのペースはどのくらいでしょうか?
単純に計算してみると、42.195km÷9時間=4.68km/時となり、だいたい4km/時~5km/時ペースで走れば完走できます。

実は4km/時~5km/時とは、成人男女の歩くスピードとほぼ同じ。実際には9時間歩き続けることは難しいので、休憩など入れながら少し早歩きで時々走る程度で十分完走できるのです。

 

忙しくても大丈夫!簡単なトレーニング方法

歩くようなスローペースでも完走できる。とはいえいきなり参加して走るのは危険!
事前のトレーニングは必要です。
不規則な時間帯で勤務する看護師にもおすすめの、簡単トレーニング方法をご紹介します。

これからマラソンをはじめる初心者ランナーに重要なことはただ一つ。
走ることを好きになること」です。

マラソンと聞くと、学生時代の長距離走やマラソン大会の辛い思い出が浮かんできませんか?
嫌だ、苦手だと思っていると長い距離や時間は走れません。
最初は歩くよりの少し早いペースで、音楽や周りの景色を楽しみながら走りましょう。

慣れてきたら少し長い時間、少し長い距離を走れるよう少しずつ調整していけばいいのです。
ホノルルマラソンにエントリー後、より実践的な練習を行うのであれば、やはりスポーツジムがおすすめです。目標タイムに合わせて時速を設定できますので、具体的にこのくらいのペースで走ればいいのだという感覚が身に付きやすいと思います。

また舗装路だけでなく公園の土や芝生、野山を利用したトレイルランを交えながらトレーニングを行うと、故障の予防にもなります。

早朝出勤や深夜の帰宅、夜勤もあって定期的にトレーニングするのは難しいから・・・とあきらめていた人へ。実は毎日走る必要はまったくありません。
トレーニングから3日以内のうちに走るようにさえすれば大丈夫。

むしろ筋肉を休める意味では、数日開けたほうがいいかもしれません。
その期間は自宅で筋トレやストレッチなど、軽く体を動かすようにするといいですね。

トレーニング計画は、1か月ごとの長いスパンで現実的に実現しやすい計画を立てましょう。
毎日走る、休日はすべてマラソンの練習に費やすなどのストイックな計画は、続かないもの。
雨の日や急な予定変更もOK。走ることって楽しい!と思えるようなトレーニングを行ってくださいね。

 

まとめ

いかがでしたか?ワイキキビーチやダイヤモンド・ヘッドの雄大な景色、終了後はおいしいロコフードやショッピングも楽しめるホノルルマラソン。

大会に合わせて様々なイベントも開催され、始めたばかりの初心者ランナーでも十分楽しむことができます。ホノルルマラソンを目標に、トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか?

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仕事と育児のバランスどうしてる?看護師ママの育休明けの働き方

念願の赤ちゃんとの生活と、やりがいを感じる仕事の両立。どんな職種でも、大変なことが多いものですよね。
看護師も例外ではありません。産休育休を取って復帰するケースが多いのですが、やはり大変さを感じるようです。

「これでよかったのかな」「やっぱり辞めるべきだったのかな」と、ストレスを感じながらも試行錯誤で仕事を続ける看護師ママさんの声をよく聞きます。ママとしてもやるべきことが山積みの中での仕事なので、無理もありません。

ただ、やはり真面目な人ほどストレスを抱えすぎてしまうので、適度にストレスを解消しながら、自分にとってのベストバランスを目指しましょう。

 

思い通りにならないのが育児と割り切って

 

大きい病院で働く看護師ママさんなら、病院内にある託児施設を利用している方が多いのではないでしょうか。
託児施設はとてもありがたいものなのですが、だからといってすべての悩みが解決するわけではありません。

熱があると、迎えに来てほしい、と連絡がくるのは看護師ママもほかの仕事をしているママも同じです。
早退させてもらえたら一番なのですが、そうもできない場合は仕事と母親業の板挟みになって自分を責めてしまうことも。でも、赤ちゃんが熱を出すのは当たり前。

思い通りにならないのが育児と割り切って、ときには図々しく職場に早退を要求しましょう。それでイヤミを言われることもあるかもしれませんが、先回りしてイヤミを言われないようにすることだけが対抗策ではないと開き直りましょう。

 

職場のカラーでストレスは変わる

 

復帰した職場が育児に寛容かどうかで、ストレス度が大いに変わります。先ほど例に挙げた赤ちゃんの発熱ひとつをとっても、早退が許されると職場と、許されない職場があります。

出来上がった人間関係や慣例を崩すのは難しいものですが、あまりにもまわりに合わせすぎると潰れてしまいます。
責任感を問われることの多い、看護という仕事ですが体や精神を壊してしまっては仕事どころか育児もままならなくなります。

そうならないためにも、自分はいまどれくらいストレスを感じているのか客観的に把握するようにしましょう。自分のこととなると、案外わからないものです。旦那さんや両親、仕事関係ではない友人などに話を聞いてもらうのもいいでしょう。

 

■資格職の強み

 

看護師さんの一番の強みは、「資格」があるということです。つまり、再就職も可能だということ。もちろん、今の仕事をいい加減に考えろと言っているわけではありません。人がいないから辞められないという声も多く聞きます。

ですが、やはり一番大事にしてほしいのは看護師ママさん本人です。自分を大切にできないまま、まわりを大切にできるでしょうか。追い詰められて体を壊す前に、あまりにもハードワークなら転職や退職も一考の余地ありだと頭の片隅に思っていてください。

 

■開き直ることで見えるものもある

 

ですが、そう簡単に辞められるなら悩みませんよね。仕事に対するプライドもあるでしょう。
子育てで大変なのは子供が小さいうちだけです。もちろん成長するに従って、新しい悩みが増えていきますが、世話をしなくてはいけないということは少なくなります。

子供が小さいうちはまわりに甘える、という開き直りも大事です。例外もあるでしょうが、看護師さんという仕事を選ぶ女性は、総じて責任感のある、しっかりした人が多いものです。それはとても素晴らしい特性なのですが、転じて、他人に甘えることに抵抗を覚えるということも。

子育ては一人ではできません。子供が目の前にいない場合もそうです。子供が出来たことで、他人に甘えることができるようになったと思うくらいでちょうどいいものです。

 

■「自立とは依存先を増やすこと」

 

脳性麻痺でありながら小児科医でもある熊谷晋一郎さんの言葉です。
「自立とは依存先を増やすこと」。ひとりで立つことが自立ではなく、いろんな依存先を増やしていくのが真の自立だそうです。

子供を育てていると、それを実感する機会も多いと思います。甘えること、開き直ること。
今までならありえなかったかもしれないそれらも、新しい自分だと思って受け入れてみませんか。肩の力を抜く暇さえない看護師ママさんも、少しはほっと出来るかもしれません。

 

 

育児も仕事もどちらも同じくらい大切なものです。
仕事の手を抜けと言っているわけではないのですが、がんばりやさんだったのなら、なおさら、今までと違う視点で物事のあり方と対峙してみることをお勧めします。

赤ちゃんのためにも、患者さんのためにも、あなた自身が溌剌とした笑顔でいることが、何よりも大切です。
すべてを完璧に行うことを追い求めないで、目の前のできることだけをまずは追いかけてみましょう。

十数年後に振り返って、「あのときは大変だったけど、あれがあったから今の私がいるんだなあ」としみじみする分岐点になること間違いありません。

 

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お疲れ女子におすすめ!美容食材の鍋パーティーで綺麗になろう!

お家での女子会で人気なのは、やっぱり鍋パーティー。

せっかくなら、美容食材を使って「綺麗になる鍋」がしたいと思いませんか?

食材を工夫すれば、美容効果抜群のお鍋に大変身です。

 

また、疲労やストレスは美容面に悪影響を及ぼします。

ここでは、女子会の鍋パーティーにオススメな疲労回復&美容効果抜群の食材やオススメスープをご紹介します。

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2016年のキーワードは「悪趣味」?春のファッションはタッキーで!

まだまだ寒いとは言え、おしゃれに敏感な女の子なら、春夏の流行がそろそろ気になってきますよね。
2016年のSSコレクションで提案されたのは、なんと「タッキー」!

耳慣れないような、聞いたことあるような(笑)
そんな言葉ですが、実は、これ「悪趣味」という意味なんです。

おしゃれに悪趣味?なんだか矛盾するようですが、この春夏は、わざと悪趣味なテイストをコーディネートに取り入れるのが上級者!

抵抗あるかもしれませんが取り入れ出したら、やみつきになるかもしれませんよ!?
思い切って、悪趣味の魅力にハマってみませんか?

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今人気のキャリアオイルを効果別にご紹介!〇〇にオススメなのはどれ?

最近良く耳にするキャリアオイル。
海外セレブや芸能人もこぞって愛用しているココナッツオイルに、アルガンオイルなど美容や健康、ダイエットなど様々なシーンで使われているようです。

アロマテラピーやエステサロンでも広く使われ、自宅でのボディケアやスキンケアにもオイルを使用する方が多いようです。今日は人気のキャリアオイルを効果別で紹介していきたいと思います。

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疲労回復や美肌効果もあり?白湯+○○で時短美容を目指そう!

ダイエット効果があると話題の「白湯」には、疲労回復や美肌効果もあるのです。

朝と夜に1杯ずつの白湯を飲んで、時短美活を始めませんか?

 

なんとなく最近、お肌の調子が悪いな~と思ったら、ぜひ白湯で美活を始めてみてください。

白湯は手軽にできて、手間もかからないので忙しい女子にピッタリ。

 

白湯に○○をプラスすれば、もっと美容効果が上がりますよ!

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花粉症対策!この時期におすすめのスキンケア方法

花粉の季節がやってきました。花粉症の季節は1年で1番辛い時期ではないでしょうか。また最近ではPM2.5などもありくしゃみ鼻水や乾燥、かゆみで悩むことも増えてきていると思います。今日はそんな時ならではのおすすめのスキンケア方法をお伝えします。

 

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夜勤が多い看護師だから知っておきたい睡眠と美容の密接な関係

看護師の方、特に病棟勤務の方にとって夜勤は避けられないものですよね。
夜勤手当など収入面で助かるということもありますが、昼夜逆転、不規則な生活にも陥ってしまい、心身ともに負担が大きくなるのも事実です。

 

体の負担だけではなく、やはり考えたいのが美容。皆さんのお肌はいかがでしょうか?
実は美容と夜勤には密接な関係があり、注意していただきたい事柄があります。
ちょっとした取り組みで大きく改善するので、ここで解説していきます。

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意外と知らない美容院知識 ~縮毛矯正とストレートパーマ、染色と脱色~

皆さん、どのくらいの頻度で美容院へ行っていますか?看護師として働いていく中ではあまり極端な色に染めることはできないかもしれません。でもおしゃれとして、ご自身の髪の毛について知っておいた方がいいことがあります。

 

ここでは、「髪をサラサラにすること」と「髪に色を付けること」について少し掘り下げて解説していきたいと思います。意外と同じことだと思っていたことが違っていた、と新しい発見になるかもしれません。

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「看護師婚」の実態に迫る!看護師が婚活で大人気の理由

看護師の世界は女性が多数ですのでなかなか出会いがない、と悩む人もいらっしゃるかと思います。
過酷な仕事を行いながら婚活するのは大変ですが、看護師と結婚したい男性は意外と多いのです。

やり方さえ間違わなければ、看護師が結婚するのは難しいことではありません。
ここではこうした「看護師婚」について考えていきたいと思います。

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