今人気のキャリアオイルを効果別にご紹介！〇〇にオススメなのはどれ？

最近良く耳にするキャリアオイル。
海外セレブや芸能人もこぞって愛用しているココナッツオイルに、アルガンオイルなど美容や健康、ダイエットなど様々なシーンで使われているようです。

アロマテラピーやエステサロンでも広く使われ、自宅でのボディケアやスキンケアにもオイルを使用する方が多いようです。今日は人気のキャリアオイルを効果別で紹介していきたいと思います。

エッセンシャルオイルとキャリアオイル

まずキャリアオイルとエッセンシャルオイルは何が違うのでしょうか。エッセンシャルオイルとは精油と呼ばれるもので、植物の花、葉、果皮、樹皮、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。揮発性のある芳香物質で、香りを放つためのアロマテラピーの基本となっています。

合成で作られているものも出回っていますが、100％純粋なエッセンシャルオイルを使うことをおすすめします。植物による香りや効果を気分で使い分けて楽しみます。

エッセンシャルオイルは香りを楽しむものですが、高濃度で刺激が強いので直接肌につけることができません。エッセンシャルオイルを肌で楽しむためにはキャリアオイルと混ぜることが必要です。

キャリアオイルとはベースオイルでアロマテラピーでは植物油として使用されます。エッセンシャルオイル、精油は油脂に溶けやすいのでキャリアオイルで希釈することで安全かつ効果的にアロマテラピーを楽しむことができます。

またエッセンシャルオイルの効果を肌にも送り込むことができるので、エッセンシャルオイルが持つ効果、キャリアオイルが持つ効果を同時に得ることができます。

もちろんキャリアオイルのみでも使用することができますし、天然のものであれば全身に使うことも可能です。

ダイエットにおすすめのキャリアオイルは？

キャリアオイルを肌につけてマッサージすることで血行促進につながりますが、さらにキャリアオイル自体にダイエットにおすすめの効果を持つものがあるので足のマッサージに使うといいと思います。

セサミオイル

ビタミンA、B、Eやミネラルを豊富に含んでいて代謝機能を促進してくれます。肌に塗ると血行促進効果があり、冷え性やダイエットにおすすめです。血流・リンパの流れを良くしてくれるので老廃物を排泄しデトックスにも役立ちます。

エッセンシャルオイルと一緒に使用するのであればグレープフルーツは香りが脂肪燃焼を促進させる物質の分泌を促してくれるのでより効果がUPします。

ココナッツオイル

６０％以上中鎖脂肪酸でできています。中鎖脂肪酸は体内に脂肪として蓄積されるのではなくエネルギーに分解されます。また、代謝を高める効果もあるのでより多くのエネルギーを代謝できます。脂肪燃焼を高める効果もあるのでダイエットに効果的です。

保湿するならこれ！

乾燥が気になる方、ひじやかかとにもおすすめのキャリアオイルはいくつもあります。

ホホバオイル

スキンケアアイテムとしてよく使われるのがホホバオイルです。コラーゲンに似た皮脂に近いものなので肌への浸透も高いです。ビタミンAやカロチノイドを含んでいるので、抗炎症、抗アレルギー作用を持っています。敏感肌で肌の皮むけが気になる方におすすめです。また紫外線を防ぐ効果があるので春夏でも使いたいオイルです。一般的にも広く販売されていて手に入りやすくエッセンシャルオイルとも組み合わせやすいのが特徴です。

マカダミアナッツ

香りも少なくべたつきにくいのでオイル初心者の方でも使いやすいオイルです。年齢とともに失われていくパルミトレイン酸も多く含むので老化肌に効果的です。肌なじみがとてもいいので夏場でも使えたり髪にも使えるのが特徴です。

オリーブ油

誰もが知ってるオリーブ油はビタミンEを多く含むので参加しにくいオイルです。果肉を圧搾して抽出し、最初に抽出されたものをバージンオイル、圧搾開始直後に抽出されたものをエクストラバージンオイルと呼びます。粘り気が強く保湿効果も高いです。また炎症やかゆみを抑えてくれる効果があるので敏感肌の方にもおすすめです。

エイジングケア

ダイエットも保湿も大切ですが老化防止も欠かせません。

グレープシードオイル

ぶどうの種子から作られるオイルで白ワインを製造する過程で取り除かれる種を乾燥させて圧搾します。ビタミンEやポリフェノールの量はオリーブオイルの約２倍含まれていて、老化防止、抗酸化作用が非常に高いオイルです。活性酸素を抑制してくれるだけではなく敏感肌の方でも使えるので多方面で活躍します。ビタミンEは血行促進効果もあるのでむくみ解消にもおすすめですし、肌のシミ、シワ、くすみの改善、日焼けでダメージを受けた肌を回復させる効果もあるので体の全身に使えます。また食用としても使われていて炒め物や揚げ物にも使用できます。

アプリコットオイル

杏仁オイルとも言われビタミンやオレイン酸を多く含み肌にハリを与えてくれます。杏子の種から絞り出されるオイルでこちらもパルミトレイン酸を含むので若返りに最適です。肌の新陳代謝を促してくれるので日焼けした肌、シミの改善にもつながります。また紫外線による肌の参加を防いでくれるので化粧下地として使用できます。

まとめ

人気のキャリアオイルだからこそ種類が多すぎて選べない。そんな方はぜひ参考にしていただき、求める効果に合わせて選んで頂ければ良いのではないのでしょうか。

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